Как правильно сделать визуализацию желаний методом для достижения своих целей. Визуализация желаний: как правильно визуализировать? Симорон: исполнение желаний, визуализация

Исполнение желаний силой мысли — реально ли это? Что такое визуализация? Как правильно визуализировать желания, чтобы они исполнялись?

Друзья, перед вами большая статья об исполнении желаний благодаря силе мысли и визуализации . Возможно, вы что-то слышали об этом, но ещё не можете похвастаться впечатляющими результатами. В таком случае просто прочитайте эту статью: вы узнаете, как силой мысли исполнить любое ваше заветное желание, не говоря уж о повседневных. Это то, что действительно сделает вашу жизнь лучше!

Исполнялись ли когда-нибудь ваши желания? Помните, сколько счастья вы тогда испытывали? Так вот, уважаемые читатели СиЗОЖа. Можно сделать так, чтобы желания исполнялись гораздо эффективнее. В этом нам поможет сила мысли с визуализацией. Итак, вы готовы изменить жизнь силой мысли? Сегодня мы подробно изучим технику исполнения желаний.

Сила мысли… Как это работает? Когда мы думаем о чём-то, то наши мысли излучают волны на определённой частоте. У каждого объекта наших мыслей своя частота излучения.

Во вселенной действует закон притяжения: подобное притягивается к подобному. Если мы целенаправленно или просто регулярно мечтаем о чём-то, то вселенной ничего не остаётся кроме как исполнить наши желания. Иногда на это требуется много времени, иногда мало. Время исполнения желаний зависит от многих факторов, которые мы рассмотрим дальше. Но результат в виде исполнения желания стабилен. Это, друзья мои, закон притяжения в действии! Мы получаем то, о чём думаем, на чём концентрируемся.?

Случалось ли так, что неожиданно вы получали то, о чём мечтали когда-то в прошлом? Были ли ситуации, когда стоило только подумать о человеке, и он тут же вам звонил или встречался на пути? Бывали ли такие волшебные ситуации, когда стоило вам о чём-то подумать, как это что-то вдруг само находило вас?

Случайности — неслучайны. Именно это и есть проявление силы мысли.⭐️

«Постойте, постойте! Ведь гораздо чаще мои мечты и желания не сбываются!» — скажете вы. И будете правы. Часто ничего не происходит, несмотря на наши мысли. Но! Желания не исполняются лишь по причине того, что мы неправильно используем силу мысли.

Научиться силе мысли можно (и нужно). Хотите знать, как правильно визуализировать желание? Желаете научиться управлять силой мысли? Стремитесь изменить жизнь силой мысли? СиЗОЖ расскажет, как это делать правильно и эффективно.

Визуализация

Визуализируя наши желания, мы исполняем их с помощью вселенной. Закон притяжения работает на нашей стороне, если мы того хотим. Мы всегда получаем то, о чём больше всего думаем. И наша жизнь как минимум наполовину является результатом наших мыслей.

Визуализация — это представление исполнения желания в воображении. Не просто представление желания, а именно представление его исполнения! Это ключевой момент.

Например, если визуализировать, как вам чего-то не хватает, то вселенная послушается и сделает так, чтобы этой нехватки в вашей жизни стало ещё больше.

Но если визуализировать сам процесс обладания чем-то или достижения чего-то, то вселенная исполнит ваше желание. Вы получите то, в чём нуждаетесь.

Главное в визуализации — это полностью отдаться чувствам и эмоциям, которые вас наполнят при исполнении желания. Не менее важно быть главным действующим лицом вашей визуализации. Тогда всё обязательно получится!

К примеру, вы мечтаете о любящей семье, большом доме, резвой машине. Нет смысла думать об этом как о чём-то отдалённом от вас. Представьте, как вы на своей машине с комфортом едете по скоростному шоссе. Ощутите всю радость и эйфорию от обладания этим железным конём. Почувствуйте, как при нажатии педали газа счастье наполняет вас, а сердце бьётся быстрее от сильнейшего ускорения. Испытываете ли вы сейчас вдохновение и воодушевление? Если да, то вы правильно визуализируете своё желание. Продолжим! Вы торопитесь домой. Вот вы въезжаете в ворота собственного большого дома и ставите машину в гараж. Дом поражает своим величием, и он очень уютный. Во дворе играют ваши дети, и вы включаетесь в их игру, веселитесь и дурачитесь, испытывая искреннее наслаждение. Любимая выходит из дома, смеётся и зовёт вас к столу. Ммм, вкуснотища! И как же это прекрасно, когда вся семья в сборе. Можно обсудить столько интересных вещей. Вам так хорошо в кругу семьи! После обеда вы решаете прогуляться в дивном саду, что окружает ваш дом. Запах цветущей сакуры, запах свежести и жизни вливается в ваши лёгкие. Иногда вам кажется, что вы во сне, но вы щипаете себя и убеждаетесь, что это реальность. Ваша реальность, которую вы выбрали!

Примерно так происходит визуализация любого желания. Наслаждайтесь, живите своим желанием — и оно непременно сбудется! Когда вы во всех подробностях представляете осуществление желания, то могущественные силы вселенной исполняют его. Вселенная всегда идёт путём наименьшего сопротивления. Ибо так легче — меньше потерь энергии. Поэтому упорное прокручивание в голове картины исполнения желания рано или поздно приводит к его реальному исполнению. Сила мысли притягивает в вашу жизнь всё, что вы пожелаете, в том числе счастье и здоровье. Пользуйтесь этим!

Как правильно визуализировать желание? Делайте это тогда, когда считаете нужным. Естественно, чем чаще и регулярнее вы будете заниматься визуализацией, тем лучше. Но и перегибать палку не стоит, иначе доведёте себя до нервного срыва. Пусть визуализация будет вам в радость — занимайтесь ей регулярно, когда чувствуете подходящий момент. То есть вам нужно испытывать удовольствие от самого процесса. Если оно есть, то вы всё делате как надо!

Итак, друзья, мы с вами научились правильно визуализировать исполнение желаний. Теперь вы знаете, что сила мысли человека способна на многое. Но как развить силу мысли? Как ускорить исполнение желаний? Если вы хотите научиться «профессионально» пользоваться силой мысли, то предложенная ниже информация тоже окажется для вас очень полезной.

Техника исполнения желаний силой мысли

Технология исполнения желаний проста — нужно лишь соблюдать некоторые законы. Как уже говорилось, на силу мысли оказывают влияние многие факторы. Они перед вами! Запомните их и применяйте полученные знания при визуализации.

Это поможет вашей силе мысли исполнять желания гораздо эффективнее.

1. Не завышайте важность. Это один из ключевых законов исполнения желаний. Например, если вы ставите всё на одну карту, отсекая все пути к отступлению, говорите себе «я это получу, иначе моя жизнь не имеет смысла» — то вы сильно завышаете важность. Вы уже знаете, что вселенная действует по пути наименьшего сопротивления. Раздутием важности вы как раз оказываете сильнейшее сопротивление. То есть вы, сами того не желая, мешаете вселенной исполнить ваше желание. Поэтому желания с завышенной важностью редко исполняются. Или же срок исполнения значительно возрастает. Всего этого можно избежать, если не нагнетать избыточную важность.Здоровый пофигизм в этом хорошо помогает. Чем меньше важность, тем легче исполняются желания. Представьте, что вы отправляетесь в магазин за хлебом. Важность на нуле или близко к тому, да? Вот чем ближе к этому уровню будет важность остальных ваших желаний, тем лучше они будут исполняться.
2. Знайте, что всё получится. Исполнение желаний похоже на путь в кромешной тьме. Ничего не видно и не понятно, куда мы идём. Скоро ли финиш? В верном ли направлении мы двигаемся? Ответов нет. Одна лишь неизвестность!Самое плохое, что можно сделать в этой ситуации — это решить, что исполнение желаний в вашем случае не работает. Это ошибка! Может быть ваше желание уже почти исполнилось, но вы перестали верить в его осуществление, и тем самым отменили заказ.Поэтому, друзья, Даже не верьте, а знайте. Ибо знания сильнее веры. Для того, чтобы знать, начинайте с маленьких желаний. Они исполняются быстрее. А когда вы убедитесь в эффективности силы мысли, то замахивайтесь на желания покрупнее. Знайте, что всё обязательно получится.
3. Всему своё время. Это вытекает из предыдущего пункта. Да, неизвестность угнетает. Никто не предоставит нам точных сроков исполнения наших желаний. Ожидание быстрых результатов — одна из основных ошибок визуализирующих людей. Не видя мгновенного отклика на свои действия, мы разочаровываемся в силе мысли. Из-за этого мы рискуем ничего не получить или же получить, когда необходимость этого отпадёт. А причина — вам просто не хватило терпения.Просто держите важность на нуле и знайте, что всё рано или поздно получится. Имейте терпение, этим мы значительно усиливаем силу мысли, ведь большое значение имеет следование по выбранному курсу. Паника и разочарование ни к чему хорошему не приводят. Терпение, друзья, только терпение. Помните об этом!
4. Расширяйте зону комфорта. Если вы желаете быть богатым, а сами питаетесь самой дешёвой лапшой быстрого приготовления, то вам срочно нужно трудиться над расширением зоны комфорта.Вселенная даёт нам только то, чего мы достойны. А чего мы достойны? Это определяем только мы сами.Мы получаем только то, что сами можем себе позволить. Нельзя получить что-то, если вы считаете себя недостойным этого.Чтобы исполнить желание и позволить себе иметь, нужно заранее готовиться к его исполнению. Отбросьте мысли о том, что сейчас это для вас слишком дорого или трудно. Рассматривайте то, что вам нравится, и забудьте о средствах и путях достижения. Сравнивайте, выбирайте так, словно вы можете приобрести или получить это уже сегодня. Вселенная устроит так, что вы получите то, в чём нуждаетесь. Желание обязательно исполнится, если вы позволите себе обладать желаемым.
5. Действуйте! Как говорил Билл Гейтс: «Между диваном и жопой доллар не пролетит». Немножко грубо, но верно. Сила мысли без целенаправленных действий не имеет смысла.Допустим, ваше желание — стать богатым. Хорошо! Желание намечено, вы лежите на диване и плюёте в потолок, активно визуализируя и применяя силу мысли. К чему это приведёт? Вы можете внезапно получить наследство от богатого дядюшки. А если у вас нет дяди? Тогда облом — вселенная получит ваш запрос, но вряд ли сможет его исполнить, ибо это слишком энергозатратно. Но! Если вы вдобавок к визуализации хотя бы купите лотерейный билет, то ваши шансы разбогатеть возрастут многократно.Сила мысли + действие = исполнение желания! Максимальной эффективности и продуктивности в исполнении желаний мы достигаем, когда совмещаем силу мысли и действие. Фактически, исполнить желание (особенно какое-то глобальное) одной лишь силой мысли будет трудновато. Но если ещё и переставлять ноги в нужном направлении, то всё становится легко! Нужные двери открываются перед нами, Другими словами, действуя, мы тем самым предоставляем вселенной удобные возможности для осуществления наших желаний.
6. Энергия для визуализации. Для осуществлениях наших желаний мы должны обладать , которой питается сила мысли. Энергию мы получаем, в основном, из правильного питания и хотя бы минимальной физической нагрузки.Что такое правильное питание? Постарайтесь, чтобы в вашем рационе присутствовало как можно больше фруктов, овощей, орехов, семечек. Супермаркетную синтетику желательно исключить или ограничить. , не допускайте обезвоживания.Больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, например, Оком Возрождения .Исключите вредные привычки: алкоголь, табак и другие наркотики. Чаще бывайте на природе, чаще испытывайте счастье и радость. Всё это в комплексе даст хороший уровень энергетики. Сил, в том числе на исполнение желаний, станет значительно больше. Творите!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Сила мысли и визуализация — это инструменты, которые в умелых руках творят чудеса. Научиться силе мысли, чтобы использовать закон притяжения в своих интересах, полезно каждому человеку.

Если вы не доверяете эзотерике, то считайте силу мысли особенностью нашего мозга. Когда мы о чём-то регулярно думаем, то нам легче замечать вокруг всё то, что может помочь нам в исполнении желания.

Так или иначе, сила мысли действует, а правильная визуализация творит чудеса. Исполнение желаний силой мысли доступно каждому из нас. Любовь, успех, исцеление, деньги — всё подвластно силе мысли. Если ваше желание счастье — будет вам счастье. Если здоровье — получите, распишитесь. Сила мысли работает безотказно. Спасибо, дорогие читатели СиЗОЖа, что дочитали статью до конца. Статья получилась большой, написана она на основе личного опыта. Мы постарались максимально подробно осветить тему исполнения желаний, визуализации и силы мысли. Пожалуйста, пишите комментарии по этой интересной теме.

Ещё По Теме:

Сила воли. 5 советов, как выработать, развить и укрепить силу воли

У всех людей есть какие-то желания. И все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись в жизни, причём в идеале ещё и как можно быстрее. Но не всем известно о том, что очень часто причина неисполнения желаний кроется в нас самих – а именно в том, что мы не умеем правильно их формулировать и посылать во Вселенную. Чтобы постичь искусство визуализации желаний и понять, как правильно визуализировать, вам нужно будет прочесть этот материал.

Визуализация представляет собой процесс создания в человеческом воображении образов желаемого. Визуализация выступает одним из самых мощных и в тоже время наиболее простых в исполнении инструментов, позволяющих достичь цели. Она не отнимает много энергетических и временных ресурсов, позволяя достигать при этом поразительного результата при условии правильного выполнения.

Секреты успешной визуализации

Воспользовавшись следующими полезными советами вы поймете, как визуализировать правильно, чтобы привлечь в свою жизнь желаемые предметы, людей, вещи — в общем абсолютно все, что только пожелает ваша душа.

Правило первое. Грамотная формулировка

Чем более правильно вы сформулируете свое желание, тем быстрее его услышит Вселенная и тем скорее оно начнёт реализовываться. Если же вы ставите перед собой очень размытые и неконкретные цели, то шансы на то, что они исполнятся, сводятся к нулевым.

Важно, чтобы вы знали для себя максимально конкретно, что вы хотели бы получить прямо сейчас. По этому прямо сейчас без промедления начинайте формулировать то, о чем желаете. При этом соблюдайте следующие правила:

• желания должны относиться лишь к настоящему времени;
• они должны быть лишены отрицаний и слов «хочу»;
• важно, чтобы желание было максимально конкретным.

Можете действовать по следующему примеру: » Я получаю в качестве подарка золотой браслет».

Слово » получаю» относится к настоящему времени (обязательно не в прошедшем). А слово «золотой» максимально конкретизирует вашу цель. То есть вы даете Вселенной понять, что вам нужна не бижутерия, не изделие из серебра, а именно золотое украшение.

Правило второе. » Визуализируйте конечный результат»

От вас потребуется полная фокусировка на окончательном результате, то есть на том временном промежутке, когда ваше желание уже воплотилось в жизни, вы достигли поставленной цели, смогли воплотить свою мечту в жизни.

Старайтесь при этом не зацикливаться на том, каким образом произойдет исполнение вашей мечты. Не зря ведь говорится, что Пути Господни являются неисповедимыми, а Вселенная — полна разных благ и богатств. И она лучше знает, как будет лучше для вас, даже если вы имеете совершенно другое мнение. Не стремитесь ограничить Вселенную, делая акцент только на одном способе исполнения вашей мечты.

А фиксируя свое внимание на том, как будто событие уже исполнилось, вы автоматически активизируете закон Притяжения, который начинает привлекать в нашу жизнь то, на чем мы сконцентрированы в данном моменте времени.

Правило третье. Нужно погружаться в саму ситуацию, а не находиться на поверхности

Еще одним правилом успешной визуализации выступает полное погружение в ситуацию. Для этого необходимо поместить себя на внутренний экран созданного образа. Тогда вы из постороннего наблюдателя превратитесь непосредственно в участника ситуации.

Помните о том, что вы не должны быть зрителем, а играть главную роль в вашем «произведении». Эффект усилится во много раз, если вы будете переживать все свои эмоции Так, как будто они уже произошли в реальности.

К примеру, Ваше желание может звучать следующим образом: «У меня идеальная фигура» (если ваше желание связано с избавлением от лишнего веса. Тогда мысленно вам необходимо увидеть свое тело без каких-либо видимых изъянов. Представляйте как вы, к примеру, приобретаете красивую одежду на несколько размеров меньше, чем носите на сегодняшний день.

Правило четвертое. «Видео имеет большую силу, чем картинка»

Существует разделение воображаемых мыслеобразов на фото и видео. Это значит, что вы можете видеть окончательный результат или как стабильную картинку, или как видео-ролик. При этом доказано, что действие картинки слабее действия видео.

Поэтому вашей задачей будет создание в своей голове небольшого видео-материала, в котором ваша мечта уже превратилась в реальность. Думайте о своей цели, как о том, что уже достигнуто. Как вы будете себя вести в этот момент? Почувствуете ли взрыв положительных эмоций вокруг себя, будете ли кричать от удовлетворения или действовать как то иначе.

Здесь можете не скромничать и проявить свою фантазию по полной программе. С этой целью, будучи в тихой и спокойной обстановке думайте про свою мечту. Про её осуществление. Что вы будете делать, когда она осуществится? Где будете находиться? Будете ли вы одни или в компании кого-либо? С кем вы, прежде всего, поделитесь радостной новостью? Обязательно добавьте все свои действия в воображаемый видео-ролик, касающийся реализации вашего сокровенного желания.

Правило пятое. «Задействуйте все свои чувства»

Чтобы желание стало реальностью, понадобится определённое количество энергии. Сейчас уже ни для кого ни секрет, что всё вокруг образовано энергией, в том числе и желания человека. И если вы хотите, чтобы ваша пока что ментальная мечта воплотилась в физической реальности, потребуется потратить определённое количество энергии. Если по-другому — это будет своеобразная энергетическая плата за реализацию желаемого.

Ничто не в силах сравниться с повышением энергетики, как эмоции. Именно эмоции являются мощнейшим катализатором, активирующим процесс реализации мечты. Поэтому, когда будете визуализировать свои желания, необходимо включать эмоции на полную. Представьте, что вы уже достигли поставленной цели, добились воплощения своей мечты в жизнь! А это повод, чтобы включить веселье, начать радоваться, веселиться, петь, танцевать — в общем, наслаждаться жизнью по максимуму.

Старайтесь при этом испытать всевозможные виды положительных эмоций. Чтобы сделать это нужно будет подключить все свои органы чувств. В случае, если ваша цель относится к категории материальных, притроньтесь к ней в своём видео. Если её можно понюхать — сделайте это. Рассмотрите её в мельчайших деталях. Добавьте в свой видео-ролик мечты звук, пусть он будет максимально реалистичным и как можно больше схожим с вашей повседневной реальностью.

При таком раскладе вы просто не сможете сдерживать своих эмоций и вам не нужно будет провоцировать их искусственным способом. Когда ваш видео-ролик наполнится положительными эмоциями, вызванными реализацией своего желания, вы сможете значительно продвинуться в приближении желанного мгновения.

Правило шестое. «Повторение — залог успеха»

Если вы прибегните к визуализации всего лишь несколько раз, то вряд ли сможете достичь успеха. Процесс визуализации желаемого является полезной привычкой, которая должна быть приобретена или выработана. А, чтобы выработать привычку, как известно, необходимо многократно повторять одни и те же действия.

Интересный факт. Любые действия, которые повторяются от двадцати одного до сорока раз автоматически превращаются в привычку.

Поэтому, если вы мечтаете о том, чтобы что-то осуществилось в вашей жизни — нужно будет взять себе за правило регулярно визуализировать свою мечту. С этой целью следует постоянно прокручивать в голове составленный видео-ролик как можно чаще в течение дня. Как минимум дважды в день — один раз с утра и ещё один раз — с вечера.

При этом утро является наиболее подходящим временем для практики. Ведь в это время человек по максимуму наполнен энергией, эмоциями и жизненной силой. К вечеру мы уже растрачиваем большую часть своих сил, но зато перед непосредственным отходом ко сну происходит раскрытие нашего подсознания и в него вы с лёгкостью сможете заложить придуманную «историю, как ваша мечта стала реальностью.».

Прибегайте к визуализации как можно чаще на протяжение дня, каждый раз, как у вас будет появляться свободная минутка времени. И, конечно, не забывайте, что чем сложнее и нереалистичнее будет ваша цель, тем большее количество повторов вам придётся выполнить для её достижения.

Правило восьмое. «Зацепка для сознания»

Каждый раз, когда вам нужно будет активизировать визуализацию, создайте для себя специальный якорь-маячок для своего сознания. С этой целью в подсознании необходимо зафиксировать любой кадр из созданного вами мини-кино. Пусть этот стоп-кадр отличается особой яркостью и хорошо врезается вам в память. Можете даже как-то назвать его для большего удобства. Когда выдастся каждый удобный случай, нужно будет вызывать в подсознании этот кадр, он начнёт автоматически запускать «видение».

А как отдельная картинка такой якорь поможет вам отрешиться от происходящего вокруг вас и оказаться в положительном настроении. Процесс будет работать таким образом: вы вспоминаете про якорь-маячок, в результате этого начинается процесс автоматической визуализации, выделяются положительные эмоции, улучшается ваше настроение и по итогу вы ещё на шаг приближаетесь к своей мечте!

Теперь вы знаете, как правильно визуализировать свои желания, чтобы они исполнялись в действительности как можно раньше. Желаем вам успеха в этом нелёгком деле, а также предлагаем напоследок просмотреть интересное и полезное видео по данной теме:

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

В мире существует огромное количество всевозможных тренингов, учений, обрядов и ритуалов по привлечению в свою жизнь материальных благ, любви. Но, пожалуй, самый популярный метод из всех ─ это визуализация желаний. Интерес к этой теме не угасает, ведутся постоянные споры между сторонниками и скептиками. Давайте попробуем разобраться, что же это такое ─ миф или реально работающий метод для выполнения своих желаний.

В фильме дается подробная инструкция о том, как стать успешным , счастливым и богатым, приведена простая и доступная техника визуализации желаний.

10 правил визуализации желаний

1. Золотое правило визуализации ─ безграничная вера. Необходимо безоговорочно верить в успех. Такое выражение, как «не верю», заменяются словосочетанием «я достоин»; от установок неудачника надо избавляться. Если человек относится к визуализации скептически, с неверием в результат, то и визуализация отнесется к нему так же.
2. Правильно загаданное желание ─ залог успеха в данном мероприятии. В первую очередь оно должно быть сугубо индивидуальным. Загадывать и визуализировать пожелания своих подруг, друзей, родственников - не комильфо. Желание должно быть искренним, вы должны хотеть этого каждой своей клеточкой. Нужно чётко понимать, чего вы хотите. Если вы сами конкретно не знаете, чего хотите, то Вселенная и подавно не догадывается.
   
   
   Поэтому у цели должно быть как можно больше подробностей. К примеру, визуализация денег не даст эффекта, если человек не знает точно, какую сумму он хочет, в каких купюрах и в какой валюте. Нужно представить себе во всех деталях, как вы держите деньги, какого они цвета, сколько купюр.В большинстве своем люди редко хотят просто деньги; как правило, они необходимы для достижения какой-либо цели. Если они нужны для покупки шубы, то правильнее представлять себе именно меховое изделие, из какого зверя оно будет, какой длины, с капюшоном или без. В данном случае цель ─ это шуба, а не деньги. А каким образом она придет не имеет значения ─ об этом позаботится Вселенная. Может вам неожиданно вернут долг, попадется новая высокооплачиваемая работа и т.д.
3. Желание должно быть единственным. Нельзя расточать свою энергию на много «хочу». Представили желание, получили результат, затем можно и к следующему переходить. Начинающим рекомендуется освоить технику на простых желаниях, а потом и визуализация богатства окажется по силам.
4. Правильная визуализация желаний ─ это представление результата, а не пути к цели . Это правило одно из самых важных; нужно доверить Вселенной самой решать, как дать человеку то, что ему хочется. Мысли о том, каким образом я получу желаемое, могут породить сомнения.
   
   
   Если ваша мечта похудеть, то надо представлять себя стройной и изящной, а не то, как вы пыхтите в тренажерном зале и умираете от голода на диете. Как я смогу стать владельцем квартиры стоимостью 3 млн, если доход всего 30000 рублей ─ это и есть сомнение, которое в дальнейшем обернется неверием, а соответственно, и крахом визуализации. Поэтому детализация процесса ─ забота Вселенной, а энергия человека должна быть направлена на конечную цель, в таком случае можно быть уверенным в благополучном исходе.
5. Визуализировать можно только то, что будет происходить непосредственно с нами. Нельзя вовлекать в этот процесс других людей, может быть, им это не нужно. С собой можно делать все, что заблагорассудится, а вот делать конкретных людей участниками своей визуализации - расценивается как насилие.Например, если ваша задача ─ визуализация любви, и вы всем сердцем хотите выйти замуж или жениться, то нельзя в роли второй половинки представлять себе какого-то реального человека: не факт, что ваши мечты совпадают. Нужно представлять себе, свадебный кортеж, платье, кольца, ощущение своего счастья. Если задача состоит в том, что нужно найти новую высокооплачиваемую работу, не стоит воображать себе, как вас зовет к себе Билл Гейтс. Можно представить подробно офис, приемную, переговорные комнаты или хотя бы логотип компании.
6. Необходимо быть участником процесса. Свой счастливый фильм можно, конечно, посмотреть и со стороны, а можно принимать в нем непосредственное участие. Вы же рисовали его в своем воображении для себя, значит, вы и есть главный актер. Если ваша мечта покорять горы, то не нужно представлять себе как какие — то люди карабкаются по скалам, ведь вы самый смелый альпинист, и это вы совершаете восхождение на Эверест.
7. Эмоции ─ обязательный спутник визуализации. Представляя свое желание, необходимо чувствовать, осязать, слышать. Если вы хотите навизуализировать кусок пирога, то необходимо представить себе его аромат, как вы держите его в руках, откусываете, как он тает во рту.
   
   
   Такие атрибуты, как путевки, билеты, свидетельство о браке, деньги, нужно трогать руками. Обязательно следует запомнить те чувства, которые вы испытывали во время своих фантазий, они должны приносить удовольствие. Например, если вы мечтаете поехать на море, нужно представить брызги волн; представить чаек, парящих в небе; приятный солоноватый запах; как вы купаетесь в теплом море,а приятная нега окутывает при этом всё ваше тело.
8. Регулярность. Представить желание и посмотреть свое созданное видео один раз ─ этого мало. Количество в данном случае крайне важно. Чем чаще смотреть ролик, тем быстрее будет результат.
9. Девятое правило ─ отпустить ситуацию. Казалось бы, что этот пункт противоречит предыдущему. А заключается он в том, чтобы не повторять себе постоянно: «Ну, когда? Когда начнется исполнение желаний. Почему ничего не происходит?» Как уверяют эксперты, привязка к результату ─ главная проблема начинающих волшебников. А не нужно ждать результат. Вселенная сама решит, когда это произойдет.
10. Если через продолжительное время нет результатов, необходимо провести анализ мыслей. Возможно, что какие-то из них являются блокираторами. Необходимо найти помехи и устранить их, а в некоторых случаях изменить желание. Предположим, что человек мечтает начать свой бизнес; но при этом его постоянно одолевают страхи и сомнения, что он не справится с ним, загубит дело.
    
    
    И зачем тогда Вселенная будет давать свой бизнес человеку, который заработает себе лишь нервный срыв? Или другой пример: женщина захотела себе машину только лишь потому, что все подруги на авто. Захотеть-то она захотела, но водить она умеет плохо, за руль боится садиться, да и вообще с мужем ездить гораздо комфортнее и безопаснее. Естественно, в таком случае визуализация результатов не даст. В таком случае лучше изменить свое желание или избавиться от страхов.

Техника выполнения

Представив свое сокровенное желание, нужно закрыть глаза и полностью расслабиться. Затем следует начать мысленно представлять себе картину, связанную с вашим пожеланием. На протяжении 10 — 15 минут полностью погрузитесь в мир своих иллюзий. Представляйте себе происходящее не в будущем времени, а в настоящем, как будто вы достигли желаемого и наслаждаетесь результатом. Обязательно задействуйте органы чувств, отпустите свое воображение и создавайте в своем подсознании свое удивительное счастливое кино.

Некоторые гуру и тренеры рекомендуют проводить подобные сеансы трижды в день. Время суток особенного значения не имеет; но, как утверждают «бывалые», утренние часы ─ самое идеальное время для проведения мероприятия. И не стоит забывать, что обязательное условие для успешного проведения визуализации ─ это полный релакс.

Доска визуализации желаний

Иногда человек представляет себе что-то одно, а в результате получает нечто иное. Чтобы такого не случилось, необходимо свои фантазии формулировать конкретно и точно. В таких случаях идеально подходят картинки для визуализации желаний. Можно использовать фотографии, где желание обрисовано до мельчайших подробностей.

С точки зрения энергетики, картинки, нарисованные своей рукой, значительно лучше, ведь они будут буквально пропитаны энергией художника. Прежде чем приступить к рисованию своей мечты, следует реально оценить свой художественный талант. А то нарисуете перекошенный дворец без окон и дверей, да такой потом и получите.

Для воплощения желаний используются доска визуализации желаний и карта . По сути, они мало чем отличаются. Доска представляет собой эдакий динамичный носитель, на нем свои желания можно видоизменять, корректировать. Для её создания можно использовать картон, ткань, доску, ватман. На доске - обязательно в центре - должна присутствовать фотография её владельца. Причем он должен выглядеть на фото счастливым и улыбающимся. Вокруг фотографии собственника доски размещаются картинки желаний. Можно в хаотичном порядке.

Главная ошибка. Нужно не только ждать и надеяться, а действовать каждый день. Эта доска желаний должна помогать вам эффективнее работать и быстрее добиваться своих целей, а не просто быть неким магическим символом, который сам по себе сделает вам богатым.

Карта визуализации желаний статична, видоизменениям не подлежит. Её создают на определенный промежуток времени, а затем заменяют новой. Ещё одно отличие карты от дощечки заключается в расположении желаний. Все фото располагаются по определенным секторам ─ это своеобразная визуализация желаний по фен-шуй. Делать карту надо строго на растущей луне. Лист бумаги делится 9 квадратов.

Самый центр символизирует зону здоровья. Именно в этот квадрат необходимо поместить фото, на котором вы запечатлены счастливым.

Выше зоны здоровья разместилась зона славы; в неё помещают картинки, символизирующие успешность.

Внизу, под зоной здоровья, находится сектор карьеры. Сюда помещают образ того, кем хотели бы стать.

Зона богатства ─ левый верхний угол. Все, что связано с деньгами, наклеивается в этот квадрат.

Внизу, под зоной богатства, нашла свое место зона семьи. Несложно догадаться, что в этот квадрат вклеивают картинки счастливых семейных пар с детьми или без них, в зависимости от пожеланий обладателя карты желаний.

В нижнем левом углу, под зоной семьи, находится зона мудрости и знаний. Она влияет на успешность обучающих процессов. Здесь уместны фото дипломов или людей, излучающих счастье при получении образования.

Правый верхний угол отвечает за любовные отношения. Разрешается вклеивать на это место фотографии любимых людей или влюбленных пар.

Под сектором любви расположилась зона творчества. Сюда вклеивают картинки хобби, которым хотелось бы заняться.

Правый нижний сектор отвечает за путешествия и помощников. Фотографии городов, стран размещают любители путешествий. Изображения святых помещают в этот сектор, если требуется помощь.

Пример карты для создания доски визуализации

Перед тем как сделать карту, нужно продумать её размеры. Чем крупнее изображение желания, тем быстрее оно осуществится. Карты желаний и доски визуализации можно сделать и на компьютере, используя фотошоп, онлайн-сервисы. Свое творение желательно никому не показывать, ведь это предмет сугубо личный. Чтобы желания исполнились, созерцать созданный шедевр лучше всего 2 раза в день - перед сном и после. После того как желание исполнилось, картинку надо бережно снять, спрятать в специальную коробочку и поблагодарить доску.

Как реализовать самые сокровенные мечты? Узнайте правила визуализации желаний!

Используя правила визуализации желаний, вы сможете улучшить свое здоровье, изменить внешность, приобрести определенные качества характера или избавится от тех, которые вам не нравятся, привлечь желанные ситуации, найти новых знакомых и друзей, улучшить свое материальное положение и многое другое!

Как добиться всего этого?

Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших и самых простых инструментов для достижения целей, не требующий большой траты времени и сил.

Прежде всего, вы должны определиться с желанием, которое хотите визуализировать. Оно должно быть четким, сформулированным без частицы «не».

Правильно: хочу вести здоровый образ жизни.

Неправильно: хочу не курить.

Когда вы определились с желанием, примите удобную позу (можно лечь), расслабьтесь, закройте глаза. Лучше всего это делать после пробуждение или же перед сном. Находясь в расслабленном состоянии, придерживайтесь следующих правил.

Правила визуализации желаний

Первое правило визуализации

Не представляйте себе картинку — создайте полную иллюзию происходящего!

Правильно: если вы хотите посетить определенный город, представляйте, как вы гуляете по его улочкам, посещаете выставки, клубы, бары (или те места, которые хотите посетить).

Неправильно: вы хотите в Париж и в своих мечтах представляете только Эйфелеву башню¹.

Второе правило визуализации

Будьте главным героем вашей мечты, а не посторонним наблюдателем!

Правильно: если вы хотите купить машину², представьте себя в ее салоне. Посмотрите на все своими глазами. Потрогайте, какие на ощупь сидения, почувствуйте их своими руками. Будьте участником событий, а не наблюдателем. Вы должны визуализировать мечту от первого лица.

Неправильно: наблюдать за покупкой машины со стороны.

Третье правило визуализации

Подключите все органы чувств!

Правильно: принюхайтесь к окружающим вас ароматам. Прислушайтесь: играет ли в вашем воображении музыка? Если да, то какая? Почувствуйте погоду, если вы на улице. Может, идет дождь, и вы промокли? Или же вам жарко? Послушайте, что говорят люди, произнесите что-то сами.

Потрогайте все, что есть вокруг вас. Если вы загадали получить какую-то вещь, исследуйте ее всю: текстуру, вес, цвет… Если это что-то нематериальное, например, свидетельство о браке, чеки, деньги, путевки, билеты и прочее — потрогайте результат и выпейте коктейль, ощущая его вкус в мельчайших подробностях.

Неправильно: просто представлять себе определенную картинку, не ощущая совершенно никаких эмоций.

Четвертое правило визуализации

Запомните визуализированный кадр и постоянно возвращайтесь к нему!

Правильно: в мельчайших подробностях визуализировать покупку машины и каждый раз перед сном повторять ее.

Неправильно: каждый раз менять марку машины, ее цвет, цену, место покупки и т.д

Пятое правило визуализации

Визуализация желания должна стать вашей хорошей привычкой до того времени, пока мечта не станет явью!

Правильно: каждый вечер (или утром, как вам удобнее) представлять осуществление конкретного желания.

Неправильно: заниматься визуализацией без желания, просто ради «галочки», нерегулярно.

Шестое правило визуализации

Продумайте пути достижения мечты любимы способами, и выберите самый приятный!

Визуализируйте тот способ достижения желаемого, который вам больше всего нравится. Создайте в воображении стратегический план и следуйте ему в ежедневной визуализации.

Правильно: если вы хотите получить повышение в должности, мысленно выполняйте внеурочные задания, приходите на работу пораньше, делайте не свою работу, трудитесь, посещайте конференции и семинары.

Или же напишите на воображаемом листке пункты, которые помогут вам продвинутся по карьерной лестнице, и мысленно совершайте их, когда визуализируете свою цель. Затем представьте, как босс говорит вам о повышении, почувствуйте эмоции радости, которые будете испытывать в тот момент.

Неправильно: представить, что вы получили повышение без приложения сил со своей стороны.

Седьмое правило визуализации

Зарядите свою визуализацию энергией³!

Правильно: гореть внутри своим желанием, жить им, чувствовать положительные эмоции, которые дают вам энергию и вдохновляют. Верить в исполнение задуманного.

Неправильно: не верить в реализацию, не ощущать никаких эмоций при практике визуализации. Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться всего, что хотите.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эйфелева башня - металлическая башня в центре Парижа, самая узнаваемая его архитектурная достопримечательность (Википедия).

² Если вы хотите приобрести машину, а также привлечь в свою жизнь богатство, вам поможет опыт, описанный в

Каждый человек, даже самый заядлый скептик, хоть иногда представляет в своей голове образ того, чего он хочет. Для кого-то это – шикарный автомобиль, для кого-то – рождение ребенка.

По сути, важно не то, чего именно вы хотите достичь, а то, каким образом вы это делаете. Одни люди прилагают все усилия для того, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей мечте, другие лежат на диване и грезят о желанном целыми днями.

Но дело в том, что эти два пути нужно объединить! Когда активные действия подкрепляет визуализация желаний, шансы на успех увеличиваются вдвое.

Правила визуализации желаний

Визуализация – это умение представлять яркий образ определенного предмета, человека или явления. У всех нас есть воображение, которое способно нарисовать в нашей голове во всех красках нашу мечту. Так почему бы не воспользоваться такой возможностью, данной нам природой?

Многие подтверждают, что в исполнении их мечты им во многом помогла визуализация желаний. Как это работает? Постоянно прокручивая в своей голове образ сбывшейся мечты, свои чувства и эмоции в связи с этим, мы тем самым настраиваем себя на одну волну с нашей мечтой.

Наше подсознание привыкает к данному образу мыслей, и далее мы уже порой неосознанно из миллионов возможных вариантов выбираем те, которые приблизят нас к исполнению мечты.

Как правильно делать визуализацию желаний? Существует несколько правил, соблюдение которых поможет вам добиться потрясающих результатов.

Правило 1. Точная формулировка

Если вы хотите, чтобы Вселенная помогла , вам необходимо точно его «озвучить». Для этого формулировка вашего текущего желания должна отвечать следующим требованиям:

• использовать глагол в настоящем времени (не в будущем и не в прошедшем);
• не иметь в своем составе отрицательной частицы «не» и слова «хочу»;
• содержать конкретное описание желаемого.

Например, правильно сформулированное желание для последующей его визуализации должно выглядеть примерно так: «Я получаю должность руководителя отдела с окладом в …» (вставьте свою сумму вместо троеточия). Неправильные варианты: «Я хочу получить должность руководителя», «Я не буду работать на том же месте».

Максимальная конкретика поможет вам более детально воспроизвести образ в своей голове.

Правило 2. Визуализация сбывшейся мечты

Представлять нужно обязательно уже достигнутую цель, а не шаги к ее достижению. Это поможет вам насладиться успехом, пусть и воображаемом, расслабиться и настроиться на позитивный лад.

Не столь важно, какими действиями вы будете приближать себя к цели – отдайте судьбе бразды правления. Безусловно, нельзя надеяться только на провидение, но и не стоит его недооценивать. Используя визуализацию желаний и представляя яркий образ сбывшейся мечты, вы запускаете процесс притяжения желаемого, и вся Вселенная начинает вам помогать.

Представьте себе свои ощущения, эмоции, радость обладания желанной вещью или счастье от исполнения вашей мечты. Эти положительные флюиды обязательно помогут вам продвинуться дальше.

В
изуализируя свою мечту, обязательно представляйте себе ее от своего лица, как в реальной жизни. Почувствуйте радость от осуществления желания, насладитесь его последствиями. Не нужно представлять себя со стороны – так вы не сможете ощутить истинного упоения и настроиться на нужную волну.

Например, если вы хотите купить квартиру, представьте себе, как вы впервые входите в нее, какая там обстановка, какие обои и мебель. Ощутите, что вам больше не нужно жить на съемной квартире, представьте подписанные документы на право собственности. Но вы должны видеть это все своими глазами. Вы не должны представлять взгляд со стороны, вам нужно изображение изнутри вашего сознания.

Каждый человек представляет осуществление своего желания по-своему: кто-то словно листает фотоальбом, а другие – смотрят фильм. Люди, которые активно пользуются визуализацией желаний, говорят, что «видеоролики» более эффективны, нежели фотографии.

Очень важно создать в голове основу ролика под названием «Сбывшаяся мечта». Для этого лучше выбрать момент, когда вы сможете остаться наедине с собой и в деталях представить, как это будет. Если вам трудно, попробуйте представить себе ответы на следующие вопросы:

• Как вы отреагируете на осуществление мечты?
• Кому первому вы расскажете о таких важных изменениях? Как отреагируют эти люди?
• Как изменится ваша жизнь после осуществления этого желания?
• Где вы будете находиться в момент достижения цели?

Правило 5. Используйте свои органы чувств

Человеку не зря дана возможность слышать, видеть, ощущать запахи, вкусы и прикосновения. Постарайтесь использовать их все, чтобы представить свою мечту более ярко.

Допустим, вы хотите съездить в Бразилию на карнавал.

• Слух: «включите» зажигательную музыку в своем ролике визуализации.
• Зрение: представьте все богатство красок бразильского карнавала, пестрые костюмы, ночной феерверк.
• Обоняние: ощутите запах цветов, моря, готовящейся неподалеку национальной кухни.
• Осязание: потрогайте перья на костюме танцоров.
• Вкус: попробуйте на вкус угощения, которые предлагают гостям карнавала.

Правило 6. Регулярная визуализация ваших желаний

Как и любое другое дело, визуализация будет эффективной лишь в случае ее регулярного повторения. Чем чаще вы представляете осуществление своей мечты, тем быстрее она сбудется.

Выберите определенное время, которое вы сможете посвятить визуализации желаний. Для этого достаточно 5-10 минут. Лучше выделить для этого утренние часы: в это время вы полны сил и энергии, позитивно настроены.

Старайтесь использовать каждую свободную минутку, чтобы подумать о своей мечте. Например, когда вы едете в транспорте, ожидаете своей очереди или обедаете в одиночестве.

Теперь, когда вы можете в подробностях представить свою мечту, пришло время сделать доску визуализации желаний.

Она поможет вам быстрее достигнуть своей цели, а также будет напоминать о том, что визуализировать свою мечту нужно регулярно. Повесьте ее на видное место, чтобы каждый раз, проходя мимо, вы могли воодушевиться заново.

Для работы не требуется каких-либо специальных навыков, просто следуйте этой небольшой пошаговой инструкции.

1. Соберите все необходимое:

• ватман;
• ножницы;
• клей;
• маркеры;
• стопка глянцевых журналов.

1. Определитесь с тем, что вы хотите видеть на доске (например, если вы хотите получать определенную сумму в месяц, можно наклеить везде изображения денежных купюр и монет, а в середине написать лозунг: «Мой ежемесячный доход – 100000 рублей».
2. Пролистайте журналы в поисках подходящих картинок и вырежьте их.
3. Наклейте картинки на ватман в произвольном порядке, как вам больше нравится.

Помогите мечте осуществиться

Для того чтобы ваше желание сбылось, будет недостаточно лишь его визуализации. Даже если непрерывно прокручивать в голове ролик о том, как вы радуетесь достижению собственной цели, но при этом не предпринимать никаких активных действий, Вселенная не станет вам помогать.

Силы провидения встанут на вашу сторону только в том случае, если вы докажете, что вы действительно этого заслуживаете. Составьте план действий, разделите его на составные части и регулярно делайте пусть небольшие, но важные шаги к осуществлению задуманного. Поверьте, Вселенная поможет вам.

Безусловно, у каждого в жизни случаются неприятности, которые могут сбить с намеченного пути, побороть волю к победе. В такие моменты важно не сдаваться, а продолжать работать для достижения своих целей – только так можно добиться успеха. Мало кому удача падает в руки, ее нужно заработать.

Визуализация желаний поможет вам встать на правильный путь, вспомнить, почему вы хотите добиться этого, не свернуть с дороги, по которой вы идете. Техника представления желаемого помогает не потерять настрой на победу, который многие теряют, встречая препятствия на своем пути к цели.

Визуализация помогает нам притянуть к себе осуществление мечты, но схватить птицу удачи за хвост сможет лишь тот, кто готов к этому. Будьте начеку, используйте возможности, которые предлагает вам судьба, чтобы приблизить день встречи с вашей мечтой. Главное – искренне верить, что ваша мечта обязательно сбудется.

Ольга, г. Москва

Комментарий психолога

В последние годы о визуализации желаний сказано и написано достаточно много: есть ярые сторонники — у кого что-то получилось, есть ярые противники – у кого ничего не получилось, есть нейтральная сторона — с диапазоном всевозможных вариантов непроявленного интереса.

Дабы избежать чисто оценочных суждений и посмотреть на вопрос объективно с точки зрения базовых постулатов психологии, обозначим прежде несколько важных моментов:

1. Иностранный термин «визуализация» широко и прочно вошедший в нашу жизнь с книгой и фильмом «Секрет», по сути своей означает не что иное, как механическую разновидность воображения (развитие которого в былые времена являлось обязательным условием школьной программы).
2. Умение визуализировать первоначально определяется природной способностью человека (кому повезло родиться «визуалом»), для всех остальных – тренируется на практике, как любой другой навык.
3. Сама по себе визуализация – не панацея от бед и не способ достижения желаемого — это лишь часть комплекса мер, направленного на достижение цели.
4. Понимание отличия визуализации как инструмента «приближения желаемого» от бегства в иллюзии помогает избежать крайностей.
5. Без точно сформулированной цели никакими визуализациями к ней не прийти.
6. Пока не «оценены риски» и не проработаны внутренние барьеры на пути достижения цели, визуализация успешной не будет.
7. Комплекс мер по достижению цели должен быть по максимуму сбалансированным и эффективным под запрос отдельной личности со всеми индивидуальными особенностями ее проявления.

Так быть или не быть Визуализации?! Как специалист возьмусь утверждать, что в любом случае визуализация полезна и важна: и воображение развивается, и позитивными эмоциями человека подкрепляет, поэтому в рамках комментария сфокусируем внимание на практическом подходе = Что? + Для Чего? + Как? стоит делать для того, чтобы визуализация стала не прописным инструментом, а неотъемлемой частью комфортного образа жизни.

Шаг 1. Определите, родились ли вы «визуалом» для того, чтобы объективно понимать «Почему у других получается, а у меня нет?!»

• Ответьте на нижеприведенные вопросы «Да»/«Нет»

№	Утверждение	Да	Нет
1.	Люблю наблюдать за облаками и звездами
2.	В автомашине цвет для меня имеет значение
3.	Внешнему виду придаю серьезное значение
4.	Когда есть время, люблю наблюдать за людьми
5.	Когда я вижу одежду в витрине, знаю, что мне будет хорошо в ней
6.	Люблю читать во время еды
7.	Охотно и много фотографирую
8.	Легко могу отдать деньги за цветы, потому что они украшают жизнь
9.	Стараюсь записывать свои личные дела
10.	Придаю значение манере одеваться, свойственной другим
11.	Люблю смотреть теле- и видеофильмы
12.	Даже спустя годы могу узнать лица, которые когда-либо видел
13.	На отдыхе не люблю осматривать памятники архитектуры
14.	Не выношу беспорядок
15.	Считаю, что атмосфера в помещении зависит от освещения
16.	Охотно посещаю галереи и выставки

• Подсчитайте количество набранных баллов («Да» = 1 балл).
• Если Вы набрали 13 и более баллов – визуальный канал является ведущим типом восприятия, от 8 – 12 – не явно выраженным, 7 и менее – невыраженным.

Шаг 2. Определив, является ли визуальный канал восприятия ведущим для вас, примите как данность:

• если вы визуал, то при правильной организации процесса визуализация – один из самых эффективных инструментов для самомотивации;
• если вы — не визуал, то, во-первых, не стоит расстраиваться, так как любой навык, в том числе и визуализации, любой взрослый человек может у себя вырабатывать в любое время при осознанной необходимости и желании. А, во-вторых, визуализация для вас будет эффективна, но не в той мере, как для прирожденного визуала — у вас есть иные действенные каналы самомотивации.

Шаг 3 . Проверьте на простых упражнениях, насколько вы действительно умеете визуализировать:

1. Упражнение 1. Начните с визуализации цветов. Заполните свой мозг красным, зеленым, голубым… Сконцентрируйте все ваше внимание на сохранении цвета ярким и чистым.
2. Упражнение 2. Попробуйте визуализировать знакомые геометрические фигуры — такие, как круг, квадрат, треугольник. Изменяйте размер, форму и цвет объекта. Повращайте мысленно объект. Если вы испытываете затруднения, не отчаивайтесь и не разочаровывайтесь. Опыт – дело наживное.
3. Упражнение 3. Визуализируйте трехмерный объект: стул, мяч, помидор, чашку. Поместите образ на расстоянии 0.5 – 1.5 метра перед собой, расслабьтесь и изучайте его. Закройте глаза и еще раз визуализируйте, пытаясь как можно больше включить деталей в ваш образ. Еще более расслабьтесь и позвольте вашему мозгу создать образ без критической оценки.
4. Если у вас хорошо получается, смело приступайте к визуализации по избранной теме. Если же нет – рекомендую практиковать навык ежедневно до получения положительных результатов в виде визуализации без напряжения, далее – переходить к созданию желаемых образов.

Шаг 4 . Определитесь с целью – это самый важный момент во всем комплексе мероприятий.

Будьте внимательны: во-первых, наши желания – не всегда есть наши истинные цели, во-вторых, очень часто на практике встречается подмена понятий «цель» и «задача», что, в конечном итоге, приводит к демотивации и разочарованию.

Допустим, вы хотите съездить на карнавал в Бразилию ».

В таком варианте это пока всего лишь «хотелка», скорее всего навеянная извне (например, увидел по телевизору карнавал в Бразилии, услышал от друзей, которые там были, смотрел фото в глянце).

Для того, чтобы цель стала истинной, она обязательно должна быть сформулирована в двустороннем формате: «Что?! + Для чего?!» я хочу. Без понимания, для чего вам нужна поездка на карнавал в Бразилию, визуализация, конечно, положительных эмоций в жизнь может добавить, но действенного результата в виде поездки скорее всего не принесет: внутренняя мотивация на действия не сработает.

Рекомендую цель всегда SMART-ировать, определяя ее специфичность, измеримость, достижимость, реалистичность и своевременность, а также проверять на экологичность (каким образом достижение цели повлияет на вашу жизнь). Обращаю ваше внимание, что весь этот комплекс мер поможет не только цель правильно сформулировать, но и в дальнейшем будет являться настоящим путеводителем по созданию яркого и детального образа.

Шаг 5 . Правильно и точно формулируйте цель

• Рассмотрим пример из статьи: «Например, правильно сформулированное желание для последующей его визуализации должно выглядеть примерно так: «Я получаю должность руководителя отдела с окладом в …» (вставьте свою сумму вместо троеточия).»

Вроде бы все верно: глагол в настоящем времени, отрицательной частицы «не» нет в наличии (сформулировано в позитиве), содержит конкретное исполнение желания… но глагол «получаю» — это глагол несовершенного вида, то есть глагол процесса, а не результата! Вот и представьте, как вы много лет визуализируете образ, где вы получаете должность руководителя, но в действительности никак не получите, потому что вовлечены в процесс, а не нацелены на результат…

Соответственно, наиболее оптимальный вариант словесной формулировки (по принципу «Как вы лодку назовете, так она и поплывет») — «Я – руководитель отдела с окладом …»

• Если оптимальный транспорт для поездки на карнавал в Бразилию самолет, а у вас аэрофобия, то любая, даже самая яркая визуализация, созданная по всем правилам, натолкнется на однозначное подсознательное сопротивление организма. Картинку-то вы смотреть будете, только действия на достижение цели (в данном случае на стадии покупки билета) будут блокированы вами же.
• Если вы хотите быть руководителем отдела, то нужно понимать — насколько вы готовы не только к получению соответствующего оклада, но и к ненормированному рабочему дню, и к варианту жесткого построения деловых отношений начальник-подчиненный с сослуживцами. Только в сказках бывает просто: Емеля, пролежав всю сознательную жизнь на печи, «довизуализировался» с помощью щуки до того, что женился на Марье-царевне и стал править царством. НО сказка на то и сказка, чтобы не опускаться до ежедневной реальности правления со всеми его сложностями и перипетиями, в жизни все куда сложней с точки зрения ответственности за свой выбор.

Шаг 7 . По объективной готовности (Шаги 1-6) и соответствующему внутреннему настрою приступайте непосредственно к визуализации. Чем ярче и ощутимей будет образ, тем эмоционально вовлеченней вы будете в него.

Прислушивайтесь к себе, фиксируйте свои ощущения, добавляйте краски, звуки, предметы до истинной удовлетворенности происходящим. Соглашусь, для полноты эффекта «сопричастности» нужно быть не сторонним наблюдателем, а непосредственным «участником» события, что принято называть в психологии ассоциированным взглядом.

Главное в таком случае – «не перегореть» заранее: визуализировал-визуализировал и понял, что в реальности уже не интересно… Одним словом, в процессе получения удовольствия от визуализации о желаемом, не упустите радости сегодняшнего дня «здесь и сейчас».

• Возможно, вас не столько сам по себе карнавал в Бразилии привлекает, сколько нехватка ярких эмоций и ощущений тяготит. Соответственно, и начинать решать проблему можно с малого – определить те сферы, где рядом и без больших затрат можно найти и получить желаемые ощущения – и это реально достижимо. Начнете с малого – по спирали и большое подтянется…

Как и во всем, в процессе визуализации важна та самая грань, что называется «золотой серединой» — интерес пробуждает, а эффекта перенасыщения не создает.

Помимо ассоциированного взгляда «изнутри», рекомендую время от времени практиковать и взгляд «со стороны» (диссоциация), что помогает объективности восприятия реальности.

Шаг 8 . Трижды прав автор статьи в том, что визуализация никоим образом не отменяет ваших реальных действий на достижение результата, для чего разрабатывается сбалансированный план мероприятий, следовать которому нужно последовательно и гибко, с поправкой на обстоятельства.

И, как говорится, «на дорожку» – народная мудрость из известного советского фильма «Чародеи» (воистину все новое – хорошо забытое старое): ВИДЕТЬ ЦЕЛЬ – ВЕРИТЬ В СЕБЯ – НЕ ЗАМЕЧАТЬ ПРЕПЯТСТВИЙ. По-моему, настоящая действенная формула успеха, где визуализации отводится немаловажная роль…

С пожеланиями удачи и успехов в начинаниях,

Оксана Попова, психолог-консультант, бизнес коуч